Im Wochenendseminar erfahrt Ihr vieles über die physiologischen Anforderungen eines Höhenaufenthaltes, Krankheitssymptome Höhenkrankheiten (AMS, HACE, HAPE), deren Behandlungsmöglichkeiten sowie Vermeidungsstrategien. Aufbau eines Hochlagers mit Übernachtung, Kochen mit und im Schnee sowie das Begehen von Fixseilstrecken ergänzen das Programm. Auf Wunsch testen wir Eure „Steigleistung“ zur aktuellen Belastungsfähigkeit.

Dauer: 3,5 Tage, 3 Übernachtungen, teils im Zelt.

Voraussetzungen: Kondition für Aufstiege von bis zu 1200Hm mit Übernachtungsgepäck, ca. 20-25 kg.